■健康-睡眠– category –

QOL、それは「Quality Of Life」。君が見た光。 またの名を「生活の質」と言い換えてしまっても良いでしょう。 そして睡眠様。 俗な発言で申し訳なく思いつつも、やはり睡眠は人生の３分の１を占める重要な時間。 しかも、その質は昼間の生産性に直結する...

前回、もしも献血のように睡眠を譲渡出来たら、ということを唐突に言い出しました。 このタネをちょっとだけ掘り下げていく過程を、残してみるのも悪くない。そんな今日の記事。 舞台は近未来、睡眠が求められる時代 時は202XM3年、人々の過重労働問題は、...

自分で書いたのに、謎のメモ。

眠さには２種類あって、徹夜明けの乾いた眠さと、「ロロ～ン」としたまどろむような眠さがあるような気がしています。しかし、不眠ぎみだとなかなか後者では眠れないもの。思考が回って寝れなくなる人に向けた体験談です。

こんにちは、こやぷよ（@coyapuyo）です。 「睡眠時無呼吸症候群」という言葉をご存知ですか？ 何年か前に話題になっていた時期もあった気がしますけれど、 ここ最近はあまり騒がれていない気もしますね。（主観） 自分には関係ない、と思っている人も案外...

睡眠がコントロール出来ないことに悩んでいる僕でも、旅先のホテルでは気持ちよく眠れることが多いです。最新の設備で良いベットだから眠れるのでしょうか？なかなか寝付けない、意外にも見落としがちな原因へのヒントがそこにあるのでは・・・？

こんにちは、こやぷよ（@coyapuyo）です。 寝付けないって本当に問題ですよね。 なんだか最近また睡眠リズムが狂い始めてきました。 無職期間中に一体何度目だろうと思いますが、 今頃になってその影響のでかさが冷静に身にしみます。 寝付けないことによ...

こんにちは、こやぷよ（@coyapuyo）です。 若干古い話題ですが、先日こんな記事が流れてきました。 https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/15/101900290/?rss&utm_content=buffer6b86c&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_c...

こんにちは、こやぷよ（@coyapuyo）です。 僕としたことが、またもやってしまいました。 生活のリズムが・・・乱れるッ！！！ 寝る時間がシフトしてくる悪夢の再来 ちょっと気を抜くと、すぐコレですよ。 僕は現在退職して無職ですが、無職の特権として惰...

僕は、これまでも睡眠には悩まされてきました。 サラリーマン時代は残業で家につくのは午前様も珍しくないし、 仕事を辞めた今でも昼夜逆転に苦しめられたりしていました。 過去記事： 昼夜逆転からなんとか脱出した今、 とてもいい感じで睡眠をとれていま...